Le Petit Dojo
Tai Chi Chuan & Qi Gong
"Un voyage de mille lieux commence toujours par un premier pas"
Lao Tseu
Qi Gong
Le Qi Gong (lié à la médecine chinoise) est un art millénaire chinois, il signifie "travail de l'énergie".
Il s'agit d'une pratique thérapeutique visant à améliorer la circulation de l'énergie vitale du corps en respectant et suivant les cycles de la nature.
Les mouvements sont lents, harmonieux et liés à la respiration. Ils améliorent la souplesse, la tonicité musculaire, l'équilibre et régularisent les organes.
Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan signifie "Boxe du Faîtes suprême".
La pratique du Tai Chi Chuan améliore l'équilibre, la souplesse et la force musculaire. Cette pratique développe la concentration et agit aussi sur le stress en apportant le calme intérieur. Chaque mouvement correspond à une défense où à une attaque.
La forme enseignée est le style YANG avec l'enchainement des 103 mouvements.
Cathy Guigner
Après plusieurs années passées dans le domaine du sport et du bien-être, curieuse en 2010 de découvrir les pratiques des arts internes chinois, j'ai découvert bien plus qu'une simple gymnastique mais une technique de santé, un art de vivre et un outil de connaissance de soi en résonance avec la nature.
Durant mon parcours j'ai rencontré des enseignants géniaux et bienveillants qui me guident et me motivent encore aujourd'hui.
Je me réjouis de vous accueillir dans une ambiance chaleureuse où vous vous sentirez comme à la maison et de vous accompagner sur ce beau chemin grâce aux enseignements de qualités reçus.
Depuis 2010
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Découverte du Qi Gong avec Yann Delmonico
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Stage de Qi Gong auprès du Professeur Nelly Robert diplômée de médecine chinoise et double médaillée aux jeux européens de Qi Gong de santé en 2018
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Etude du Tai Chi Chuan (style YANG) au Centre Suisse YANG CHENG FU (Association internationale YANG FAMILY)
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Participation régulière aux séminaires du grand Maître Yang Jun (descendant direct du créateur du style YANG, Maître Yang Lu Chan)
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Participation aux séminaires de Maître Giuseppe Turturro pour l'étude des 103 mouvements (formes à mains nues)
2019 à 2021
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Formation et obtention du diplôme de Professeur de Qi Gong auprès de l'Ecole Hosukwan (étude des Qi Gong de santé, contemporains et traditionnels et étude du taoïsme et de la méditation auprès de Nelly Robert, François Ducotterd et de Maître Yuan Limin)
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Obtention du niveau DUAN RANK 2 en Tai Chi Chuan
2022
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Perfectionnement grâce à la formation continue avec le Professeur Nelly Robert
Cours
Qi Gong & Tai Chi Chuan
Tarifs - Cours collectifs
Cours d'essai
Carte de 10 séances
Abonnement mensuel
Abonnement mensuel enfants
(renouvelable chaque mois)
Adhésion pour une année
Adhésion enfants pour une année
Gratuit
CHF 200.-
CHF 80.- / mois
CHF 70.- / mois
CHF 600.-
CHF 550.-
Programme
Mardi - 8h15 à 9h15
Mardi - 9h30 à 10h30
Mardi - 17h00 à 18h00
Mardi - 19h00 à 20h00
Mercredi - 9h30 à 10h30
Jeudi - 18h00 à 19h00
Jeudi - 19h30 à 20h30
Qi Gong tout niveau
Qi Gong et Taichi débutants
Taichi enfants (6 à 10 ans)
Qi Gong tout niveau
Taichi tout niveau
Qi Gong tout niveau
Taichi tout niveau
Tarifs - Cours privés
1 cours de 1h00
1 cours de 1h00
pour 2 personnes
CHF 100.-
CHF 120.-
Sur rendez-vous
Est-ce que je peux m'inscrire aux cours ? La réponse est oui.
Les cours s'adressent à toutes et tous. Il est possible de commencer à tout moment et à tout âge.
Stages
Venez explorer les pratiques ancestrales du Qi Gong et du TaiChi Chuan au Petit Dojo en Valais central.
Les stages proposés vous permettrons d'approfondir votre pratique dans un lieu paisible et ressourçant et d'apprendre à harmoniser votre corps avec les cycles de la nature.
Je vous accompagne dans cet apprentissage au travers des exercices respectueux du corps.
Inscriptions
Stages
à venir
Tous les stages possibles et à venir dans l'année ne figurent pas spécialement dans la liste des inscriptions.
Pour tout souhait de stage particulier, n'hésitez pas à me contacter.